标签：健身

2019-06-20admin阅读(443)评论(0)赞(0)

在我们进行健身训练的过程中，自己可能会遇到很多各种各样的问题，因为我们得要知道这样的一个要点，那就是对于我们绝大多数 ...

2019-06-13admin阅读(576)评论(0)赞(0)

很多人都曾经问过我，到底要怎么才能减掉小肚子，其实很简单，自律，只要做到控制住自己的行为，一切都会变得非常简单。

2019-06-11admin阅读(440)评论(0)赞(0)

很多人不喜欢那种蛋白质喂出来的肌肉块，想要那种钢筋水泥般的腱子肌，于是就追求自然健身，在健身完之后不再补充任何东西， ...

2019-06-08admin阅读(528)评论(0)赞(0)

当你订下了定期锻炼，就会让低波睡眠时间延长，这个阶段的睡眠被认为最有利于恢复疲劳。

2019-06-07admin阅读(1315)评论(0)赞(0)

每周应该锻炼几次，才能拥有最快最好的效果？这是一个人们经常思考纠结的问题。

2019-06-03admin阅读(862)评论(0)赞(0)

在健身房中有一些比较悲观的健身者认为腹肌很大都是遗传的影响，自己不管如何训练都不能练出一个像样的腹肌。但是小编我不认 ...

2019-05-27admin阅读(627)评论(0)赞(0)

在运动健身真正成为你的喜好（就像拥有爱听音乐那样的享受感）前，它真的可以算是一桩苦差事。跑步时呼吸急促、心跳加快，力 ...

2019-05-25admin阅读(1001)评论(0)赞(0)

现如今，健身是一件很受欢迎的事情，锻炼我们的背部也是一件很重要的事情，特别是对于那么学业繁忙或者上班劳累的学生或者上 ...

2019-05-24admin阅读(441)评论(0)赞(0)

看到很多人坚持健身一段时间，效果很惊人，就让我们非常羡慕，那为什么你同样那么努力健身却毫无效果呢？是不是顿时觉得不公平？

2019-05-23admin阅读(385)评论(0)赞(0)

想要塑形，最重要的就是锻炼肌肉，即做力量训练。在这里再强调一次，只要你不吃药，绝对可以大胆自信地练，你永远不会因为日 ...

2019-05-16admin阅读(450)评论(0)赞(0)

想要瘦身？那就去健身房喽。不会练？那就找个教练。可是跟了教练一个多月自己却一斤没瘦反而胖了。其实这也很正常，只能说你 ...

2019-05-05admin阅读(420)评论(0)赞(0)

如果能够有八块腹肌，那么男生肯定会非常的开心，因为大部分的男生都会希望自己身材好一点，而腹肌就是身材好的一种体现了。 ...