标签：锻炼

2019-06-20admin阅读(284)评论(0)赞(0)

在我们进行健身训练的过程中，自己可能会遇到很多各种各样的问题，因为我们得要知道这样的一个要点，那就是对于我们绝大多数 ...

2019-06-15admin阅读(309)评论(0)赞(0)

平时没有人会说去跳远健身。但是跳远可以给人们带来的功效不比健身的功效差。那我们今天仔细讲一下跳远的方法和好处吧。

2019-06-13admin阅读(361)评论(0)赞(0)

很多人都曾经问过我，到底要怎么才能减掉小肚子，其实很简单，自律，只要做到控制住自己的行为，一切都会变得非常简单。

2019-06-07admin阅读(840)评论(0)赞(0)

每周应该锻炼几次，才能拥有最快最好的效果？这是一个人们经常思考纠结的问题。

2019-06-03admin阅读(446)评论(0)赞(0)

在健身房中有一些比较悲观的健身者认为腹肌很大都是遗传的影响，自己不管如何训练都不能练出一个像样的腹肌。但是小编我不认 ...

2019-05-29admin阅读(345)评论(0)赞(0)

作为一个喜欢足球、篮球、跑步等运动的体育达人，分享一下个人对于“户外，及健身房的适度运动对人体健康有哪些好处？”的看法。

2019-05-28admin阅读(276)评论(0)赞(0)

我们在健身的时候锻炼胸肌是非常重要的，我们一般会把胸肌锻炼单独放在一天，甚至我们常常进行的胸肌锻炼动作杠铃卧推也被我 ...

2019-05-27admin阅读(376)评论(0)赞(0)

在运动健身真正成为你的喜好（就像拥有爱听音乐那样的享受感）前，它真的可以算是一桩苦差事。跑步时呼吸急促、心跳加快，力 ...

2019-05-24admin阅读(278)评论(0)赞(0)

看到很多人坚持健身一段时间，效果很惊人，就让我们非常羡慕，那为什么你同样那么努力健身却毫无效果呢？是不是顿时觉得不公平？

2019-05-23admin阅读(241)评论(0)赞(0)

想要塑形，最重要的就是锻炼肌肉，即做力量训练。在这里再强调一次，只要你不吃药，绝对可以大胆自信地练，你永远不会因为日 ...

2019-05-22admin阅读(296)评论(0)赞(0)

许多人投入运动减肥之初多是迫不得已，比如被男朋友或女朋友嫌弃了、肥胖引起身体不适了等等。而一旦由此深入运动健身的世界 ...

2019-05-17admin阅读(262)评论(0)赞(0)

春季气候适宜，是进行体育锻炼的好季节。但需要注意的是，中老年朋友参加体育锻炼的同时也应注重营养的保障，建议根据以下基 ...