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春季气候适宜,是进行体育锻炼的好季节。但需要注意的是,中老年朋友参加体育锻炼的同时也应注重营养的保障,建议根据以下基本原则来安排日常运动与营养:
现在“肥胖”是困扰很多人的问题,许多人为了解决这个问题也是想了很多办法,但是减肥对许多人来说都是一件非常困难的事情。他们不仅不可以想吃什么就吃什么,...
内脏的健康可以维持最基本的生命。当心脏肝脏,脾胃和肾脏出现问题时,就会导致各种疾病,甚至危及生命,一定要警惕了。
强身健体对于我们来说是非常有帮助的,而且生命在于运动。其实很多人在生活中是比较喜欢健身的,因为这样的话可以让自己的身上有一些肌肉看起来是非常健壮的...
如果说健身就是为了健康的话,我们可以正常的吃喝,但是不少人健身并不只单单的为了健康,更多的是为了体态上的改变,所以我们要只是训练而不在饮食上做出改...
如何让自己的身体在得到充分滋养的同时享受到假期的快乐?养生“四部曲”不容错过!
健身应该怎样吃,是很多人关系的话题。健身期间的饮食原则为适度碳水化合物、高蛋白和低脂。同时应该多吃一些瓜果蔬菜,少吃深度加工的精粮食物这些食物热量...
对于晚上喝茶这件事,不少茶友因喜爱喝茶,到了晚上也要忍不住泡上一杯茶。
许多胖友的身体一到冬天就会自动切换到“长肉模式”,马上快到冬至了,看着镜子里的你是不是又长胖了呢?
深圳这几天终于入冬成功。虽然北方的小伙伴表示怀疑,连秋裤都不用穿真的算冬天吗?